Pilates

Pilates

Het is de moeite waard om te zorgen voor de conditie, kracht,
mobiliteit en flexibiliteit van je lichaam, ongeacht of je een
amateur of een professional danser bent in elke geliefde dansstijl.
Leeftijd, conditie of flexibiliteit doet er niet toe, we willen
gewoon weer fit zijn of fitter worden.
De activiteiten en oefeningen tijdens deze les zijn gericht op het
versterken van je gehele lichaam, en vooral de interne spieren. We
werken ook werken aan flexibiliteit en flow in motion. Je lichaam
zal hierdoor nog eleganter bewegen in welke dansstijl je wilt.
Uiteraard vergeten we ook de geest niet, we zullen werken aan een
goede en efficiënte ademhaling. We gaan op basis van het Pilates
oefensysteem en het eigen programma bewust werken met het lichaam.

Benieuwd geworden naar de Pilates bij TotallyZouk Delft?

Geef je dan op voor een GRATIS proefles en klik hier